日本超夯的：深田恭子的香蕉減肥法 @ 娃娃看天下

是的，我胖了！！！

原本每週都固定會上兩堂瑜珈課的，
後來懶惰病發作沒繼續上之後，
整個人身上的肉就開始鬆軟了起來，
原本就已經很合身的牛仔褲，
現在穿起來更是得用力吸氣去扣的起來，
冬天快來了......我想減肥 ~><~。

我減肥的首要原則，就是不能餓肚子啦~
而且要很方便，要自己帶便當，每天下廚那種就很不適合我，
然後，我比較祟尚自然的減肥法，要吃減肥藥的那種也儘量不考慮。

無意中看到日本目前超級夯的香蕉減肥法，
這個減肥法會夯的原因，應該是因為從出道到現在不曾瘦過的女星深田恭子，
成功減重12公斤，才讓這個減肥法超有說服力的！

（新減肥明星香蕉說：肥胖不要來！哈～）

香蕉減肥法超級簡單喔！！！
只要每天早餐吃 "一根香蕉" ＋ "喝一大杯開水"。
其餘兩餐都可以正常吃喔，當然，宵夜最好還是避免啦～
然後呢？沒有然後了喔！就是這麼簡單哇！
而且香蕉也是很便宜的水果，
超巿一串約7根左右胖胖的香蕉，
大約只要30元左右喔，很平價厚！

（猴子都吃香蕉，所以才那麼瘦，那腥腥咧？）

其實平常上班時間很趕，常常趕不及買早餐，
常常早餐都是一杯加了鮮奶的咖啡（其實這樣很不健康啦），
現在早餐可以吃根香蕉，整個就有多吃還能減肥，感覺就很賺啊！

上網查了一下香蕉減肥法的減肥原理：
香蕉加開水，可以增加飽足感，
且香蕉富含酵素，可以幫助腸胃消化代謝，
讓中，晚餐即使正常吃，
也可以因為消化代謝變快，而減少脂肪的堆積。

醫生建議：
一般的單一食物減肥法，醫生通常都比較不建議，
如果堅持要實施單一食物減肥法，
也以短期實施較安全。
另外，香蕉也富含鉀，有腎臟疾病患者不建議使用此方法減肥喔！

才剛開始吃三天的香蕉，有後續成果再跟大家分享吶～～～